Sí, la cuarentena se acabará.
¿Cuándo? No lo sabemos, pero lo que sí sabemos es que cuando se acabe será casi verano y la operación bikini se apoderará de nosotros.
Pero, ¡pongámonos serios!
El verdadero motivo del post de hoy es contaros porqué es tan importante llevar una alimentación saludable en estos momentos. Que no tiene tanto que ver con nuestro físico si no con nuestra salud. Nuestro sistema inmune debe estar fortalecido para resistir al COVID-19 y en caso de contagio sufrir lo menos posible.
Sabemos que mantener en nuestro cuerpo en acidosis puede producir:
- Inmunodeficiencias
- Aumento de peso
- Envejecimiento
- Desequilibrios hormonales
- Problemas cardiovasculares
- Digestiones lentas
- Hongos y otras infecciones
Basándonos en ésto lo ideal sería mantener nuestro pH corporal ligeramente ácido. Por eso os animo a aumentar el consumo de frutas, verduras, germinados y frutos secos. Además de reducir el consumo de harinas blancas, lácteos y alimentos procesados.
Un dato: al contrario de lo que puede parecer por su sabor ácido el limón es una fruta con un gran poder alcalinizante.
¡Feliz noche de viernes!
